まんがの話

今日は漫画のはなし。

「岳」石塚真一　僕の好きなまんがです。ボランティア山岳救助隊員の話し。

いろんな山が出てきます。山の楽しさ、恐さが描かれています。

結局、人は自然に生かされて、僕らは山というでっかい自然の中で遊ばしてもらっているんだなぁ。

２６日：６ｋｍ　Ｊｏｇ
２７日：休足
２８日：１０ｋｍ　Ｊｏｇ　つなぎ
２９日：２１ｋｍ　Ｊｏｇ　ポイント練習

雲海

大岳からの雲海

Ｔｒａｉｌｒｕｎ：２２ｋｍ　鴨沢―雲取山

五日市会館―大岳山往復

昨日はライフセービングの学生選手権を観戦。若い選手の清々しい姿にいい刺激を受けてきました。

そのお陰か今日はすごくいい感じで走ることができました。一昨日のズタボロのランで筋肉痛になった脚が回復してか、登りも調子が良かった。久々に帰りの長尾平―五日市中間で６０分を切れました。

まぁとは言え一昨日はいまいちのタイム。練習で走ったタイムに一喜一憂するのではなく、なんでそうなったかってのを考えないとな。というか練習でのタイムなんて参考程度で十分。

大岳山の山頂では雨上がりの雲海できれいな山並みと富士山が見えました。いつもと違う山の表情がみれました。

記録のため
往路：五日市中～日の出山　１：０４
　　　　～大岳山　０：５３　１：５８
復路：～長尾平　０：２５　２：２３
　　　　～五日市中(ＣＰ３～Ｇ)　０：５９　３：２３

Ｔｒａｉｌｒｕｎ　３５．６ｋｍ

はいつくばって水を飲む

昨日の試走では前半はそれなりに走れたものの(しかし目標のタイムには大きく届かず…)中盤の月夜身第二駐車場―御前山間でつぶれました。

暑さと水分不足でこの間がもうほとんど走れず、ゆるいのぼりも歩いてしまいした。走ることができませんでした。本当にきつくて残り３０ｋｍを走りきる自信がなく、リタイアを考えたのですが場所が場所だけにエケープするのも大変なのでとにかく前に進むしかなかったのです。

で、過去最低のタイムだったわけです。

なんとかかんとか御前山の頂上に着き考えたことは、避難小屋の水場で水を飲むこと。
ということで避難小屋へ。

しかし、水場は台風で崩落し小さい沢にちょろちょろと水が流れる程度。でもどうしても水が飲みたくて飲みたくて、しかたなく足場の悪い中はいつくばって水を飲みました。
ウェアはドロだらけ、手や膝もドロだらけ

でもうまいかった。

水とわずかな休憩のお陰で身体もだいぶ回復できました。やっぱり水って重要なんだなぁ・・・。

その後はいつもよりは遅いなりにそこそこ走ることができるようになり、なんとか最後まで走りきれました。

あと一ヶ月弱。なんとかして持ち直さないと！！

浅間峠～五日市中

浅間峠から五日市中学校まで走ってきました。前回途中でリタイアしたコースに再挑戦。
詳しくは明日書こうかなぁ～。

そういえば三頭山と大岳でトレイルランニングの講習会やってました。ＴＮＦのＹ選手がいたな。

記録までに
上川乗～浅間峠　０：３０
浅間峠～西原峠　１：１２　１：１２
～三頭山　０：３９　１：５１
～鞘口峠　０：１６　２：０７
～月夜見第二駐車場　０：３２　２：４０　CP１～CP２　２：３９
～御前山　０：５２　３：３２
～大ダワ　０：２９　４：０２
～大岳山　０：３４　４：３７
～長尾平　０：２９　５：０６　CP２～CP３　２：２４
～ゴール　１：１５　６：２２
赤字・・・やばい

レースナンバー

日本山岳耐久レースのレースナンバーが届きました。
レースまであとちょうど一ヶ月。この一ヶ月でなにかが大きく変わることはないかもしれませんが、レースでベストをつくすためにはとても重要な一ヶ月。

今年はどんなレースになるのかな？とても楽しみです。

レースで多くの選手と競うことになりますが、結局最後は自分との戦い。そしてその戦いって実はもうすでに始まっている。レースっていわばその集大成なんですよね。

まずベストをつくす。そして結果にもこだわっていくつもりです。だってそっちのほうがレースがより楽しいでしょ。

２０日　夜：Ｊｏｇ　１０ｋｍ　つなぎ　
２１日　午後：Ｊｏｇ　９ｋｍ　　坂道インターバル　２５０ｍ×５　軽め　　計１１．５ｋｍ

花見川

こんなサイトをみつけました。

僕が普段よく走るコースです。勝手にのせちゃうけどいいのかな！？。

八千代・印旛沼サイクリングコース

休足

だめだなぁ～

ガスっていて暑過ぎず割と走り易い陽気。浅間峠から走ってきました。

が、三頭山を下った鞘口峠でトレイルはやめちゃいました。気持ちがのらなかったというか、嫌になっちゃいました・・・。タイムがなんだかいまいちで気持ちが前に出ない感じ。

まぁでもそれはただの言い訳でようは根性なしなんだよな。だらしない。

脚を止めることを決めたのは他でもない自分。

都民の森からは南郷という部落まで桧原街道をジョック。そこからバス。
バスの中でおばさんに話しかけられいろいろ話をしてきました。山好きの人との話は楽しいですね。

リベンジしなくては。

記録のため
上川乗～浅間峠　２ｋｍ　０：３０
浅間峠～西原峠　１：１３　　～三頭山　０：４２　　～鞘口峠　０：２４
都民の森～南郷　１４ｋｍ　１：０９

Trail＋Road　Run　３１ｋｍ(Trail　２＋１５ ｋｍ　Road　１４ｋｍ)　

明日は

こないだ西原峠から走ったので、明日は浅間峠から走ろうかと思います。

ネットでいろんなランナーのブログを見ていて刺激になったので。僕も挑戦してみようと思います。ちなみに前回7月3日に走った時は6時間10分かかってしまいました。せめて6時間はきりたいなぁ・・・。

2007/07/03 の日記

さて、今週末の連休(本来は祝日とか関係のない職業なのですが・・・)で蓼科あたりに何泊かして練習をしようかと思っています。蓼科山や高原があるらしいのでトレイルとロードの両方の練習ができるかな。と、まぁ予定なんですけど。

16日　夜：Jog　８ｋｍ　つなぎ
17日　夜：Jog　２２ｋｍ　ポイント練習

夏日再び

夏がもどってきたかのように暑い日でした。

この暑い中、最近よく走る江戸川沿いを今日は上流へ。

日差しと、風と水分不足でかなりバテバテのジョギング。でも暑いと言っても空を見上げると雲は秋の雲ですね。土手沿いの田んぼでは稲刈りがすすんでました。

８月半分休んだお陰でやっぱりまだ調子はもどってません。というかまた一から脚を作り直しかってくらい落ち込んでます。まだ少し速いペースで距離を踏むのは早かったかな・・・。もう少し距離を短縮してしっかり目的のペースで走らないと練習にならないな。

午後：Ｊｏｇ　３４ｋｍ

秋

夕方、職場の窓から眺めた空は秋の色をしてました。

まだまだ暑いけど一日毎に確実に季節は変わってゆく。

でもトレイルランやライフセービングをしてなかったら、この季節の移り変わりを感じることができずにいたかもしれないな。

夜：Ｊｏｇ ６ｋｍ つなぎ

ロングトレイル

久し振りのロングトレイル・・・　　　　というほどロングでもないけど。

昼過ぎに数馬から山に入って西原峠へ。西原峠～五日市のハセツネルート。夏の間はアルプスとか高い山ばかりだったから奥多摩の山はちょっと久し振り。

五日市の山も夏の終わりを感じるような陽気だった。もうしばらくしたらもっと寒くなっちゃうのか。

ペースはほどほど。というか練習不足でとばせない。息はそんなにあがらないけど、中盤から脚にきた。　う～む　ナサケナイ

のぼりよりも下りにキレがない。今ジムに通っているけどその効果ってのはいまいち感じられないなぁ。

なんにしてももう少し距離を走らないといけないと感じた。

午後：Trailrun　４２ｋｍ　数馬から

夕焼け

雨上がりの夕方、実家周辺をジョギング。

オレンジ色に染まった空は忘れかけてた昔を思い出させてくれた。中学生くらいの僕も同じようにこのあたりをランニングしていた。

懐かしくなって山の上の母校や、山の斜面にある住宅地の坂を走ってきた。このルートは１０年振り以上かもしれない。

１０数年たって再び走りだした僕はどのくらい走れるようになっているのかな。

夜：Ｊｏｇ　１０．６ｋｍ

江戸川

ジムの後近くを流れる江戸川の川っぺりをジョギング。

千葉側に比べ東京側は歩道がしっかりしている。前回はちょっと上流まで行ったので今日は下流へ。

海を見に。

途中道がわかりづらかったり、大雨が降ってきたりしたがどうにかこうにか葛西に到着し海とディズニーランドを眺めてきた。

体調は・・・　　まぁまぁ。ランのペースは軽く走ったわりにはいいペースで走れていた。ただ、ジムでのトレーニングの効果はまだ感じられていない。どうなんだろ

午後：Ｊｏｇ　２８ｋｍ　大雨

走れてません

ここ数日練習ができてません。どこが痛いとかではなく、時間がないのです。
ってようは僕の時間の使い方が下手くそなだけなんだけど…。

明日からの休みはまた雨の予報。怖いくらいの雨男だなぁぁ。


走りたい。

休足

しばらく休んでいたのでいきなりバリバリ走るとまた休まなくてはいけなくなりそうなので無理をせず休足。
ちょうど仕事の都合もあるし。


もうすっかり秋ですね。吹く風や空に秋のにおいがする。

山はすぐに寒くなってしまうかな。
でもその前に五日市の山々ではあの熱いレースだ。

休足

世界最高のアウトドア映画祭

バンフ・マウンテン・フィルム・フェスティバルが開催されます。僕は昨年見に行きました。今年も都合がつけば行きたい。

様々なアウトドアアクティビティの映像がみれます。しかもどれもかなりエキサイティング。

昨年はものすごい雪崩だったり、カヤックで考えられないような激流を下ってたりととにかくすごいの一言。

チケットはパタゴニアのショップでも購入できます。

夜：Ｊｏｇ　１６．３ｋｍ　江戸川沿い

どしゃぶり

雨が降ったりやんだりの一日でした。

走り出すタイミングが難しかったのですがちょっと小降りになった時にスタート。

前半は良かったのですが１時間位走ったところでどしゃぶりに。まぁ雨の中走るのは嫌いではないので楽しくびしょびしょになりながら走ってきました。

どうやら調子も上向いてきたようでいいペースで走り切ることもできました。この調子でまた走り出そう。

午後：Ｊｏｇ　計３４ｋｍ　(３２．９ｋｍ(キロ５min)＋１．１ｋｍ(ダウン))　どしゃぶり

銭湯

昼間の野暮用が長引き予定していたトレーニングが夜までかかってしまった。

ジムに行ったのですが終了後に向かいにある銭湯へ。
古くてあじのある銭湯でした。

午後：Ｊｏｇ　１６ｋｍ

リフレッシュ

だいぶ体調ももどってきました。昨日おとといと久しぶりに走ったので本日は休養にあてました。

今、少し遅い夏休み中なのでちょっと遊びに行ってリフレッシュ。

焦る気持ちもあるのだけど、かといって慌ててやってもしょうがないと自分に言い聞かせて。

レースが走れなかったり、思うようにトレーニングできなかったりといろいろあったけどだいぶ気持ちの切り替えができました。

良いときも悪いときも一時的なものです。

朝：Ｊｏｇ　６ｋｍ

リハビリ？！

午後から日の出山を往復。

序盤調子が良かったものの上の方に来ると呼吸が苦しく・・・。

半月近く休んでいたからかなかなか調子が上がらない。心肺機能がガタ落ちした気分。

焦らずゆっくり、走れることの喜びを踏みしめて調整していこう。

おんたけはなにやらエキサイティングな結果になったとか。

午後：Trainrun　２２ｋｍ

日曜日は

オンタケのスタートまで後数時間。

今回は走るのを断念したけど。
　
　
この悔しさは次のレースへのバネに。
今は焦らず一歩々々、ゆっくりでも着実に刻むだけ。


僕はまだまだ走れるぞ。


夜：Ｊｏｇ ２２ｋｍ