韋駄天と雨中のＪｏｇ

　昼過ぎから韋駄天へ。今日も恐ろしく痛かった…。左のほうが悪いと思ってたのだが、右のほうがはりがひどいと言われました。
　左を無意識のうちにかばっててそのツケがまわってきてるのかな？

　韋駄天は痛いけどやっぱりやった後がまったく違う。あさってあたりから身体が軽くなるはず。

　その後所用で実家へ。時間があったのでジョギングをしてきた。ＬＳＤよりも速めの低速ジョグ。距離はまだ延ばさない。それは来週以降かな。
　途中冷たい雨が降ってきた。雨の中走るのは久しぶり。それほど寒くなかったので助かった。

　マッサージの影響はあまりなくいい感じで走れた。

１１日　夜：Ｊｏｇ　１０ｋｍ
１２日　夜：低速Ｊｏｇ １４．７ｋｍ